Åsa Ekvalls Hemsida

Jag förstår att åtta år av stora sömnproblem pga ångest och rädsla skapat allvarliga problem för mig idag. Önskar jag visste då. Kanske hade livet varit annorlunda då idag?! Ingen vet men bra sömn läker hjärnan och bidrar till den så viktiga återhämtning som hela kroppen behöver. Är du hjärntrött är rörelse också viktigt för nybildning av hjärnceller.  Var rädd om hjärnan älskade vänner. Ta all utmattning på största allvar…kan leda till så mycket mer! 

English:

I understand that eight years of major sleep problems due to anxiety and fear have created serious problems for me today. I wish I knew then, maybe life would have been different then today?! No one knows, but good sleep heals the brain and contributes to the all-important recovery that the whole body needs. If you are brain-tired, movement is also essential for the formation of new brain cells. Take care of your brain, dear friends. Take all exhaustion very seriously, as it can lead to much more.